menu

@ မင်္ဂလာပါ... ZMC နည်းပညာ Website လေးမှကြိုဆိုပါတယ်.. တစ်ဉီးတစ်ယောက်တည်းနဲ့ နည်းပညာပေါင်းစုံကို လေ့လာရမှာ မလွယ်ကူသလို.. ပြန်လည်မျှဝေဖို့ဆိုရင် ပိုပြီးခက်ပါတယ်.. မိတ်ဆွေတို့ရောက်နေတဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်လေးထဲမှာတော့ Admin ကိုယ်တိုင်ရေးသားထားသော Post များနှင့်အတူ +++ Online တစ်ခွင် ပြန့်ကြဲနေတဲ့ နည်းပညာများထဲမှ ကောင်းနိုးရာရာတို့ကို စုစည်းထားတဲ့အတွက် တချို့သောနေရာများတွင် Credit မပါရှိခဲ့သော် သည်းခံနားလည်ပေးစေလိုပါကြောင်း.... ဖတ်ရှုနားလည်ပေးတဲ့အတွက်လည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်..

ၾကက္ေမာက္သီးမွ ေပးေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး




ၾကက္ေမာက္သီးဟာ ခ်ိဳတဲ့ အရသာရိွလို႔ လူတိုင္းနီးပါး ၾကိဳက္မယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ၎အသီးဟာ ေဆးဖက္ဝင္ အသီးတစ္ခုလို႔ ဆိုရေလာက္ေအာင္ က်န္းမာေရး အတြက္ အေတာ္ေလး အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။


ၾကက္ေမာက္သီးဟာ ကုိလက္စေရာဓာတ္မ်ားကို ေလ်ာ့က်ေပးနိုင္တဲ့ အျပင္ ကင္ဆာ ဆန္႔က်င္ ဂုဏ္သတၱိမ်ားစြာ ပါရိွပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစျပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ တျခား နာမက်န္း ေရာဂါမ်ား အတြက္ အထူးပင္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အသားအရည္ အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ေဆးစြမ္းတစ္လက ျဖစ္ပါတယ္။ အာဟာရ ဓာတ္မ်ားကို ေပးစြမ္းျပီး ေမာပန္းေနခ်ိန္မွာ စားသင့္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳး ဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၾကက္ေမာက္ သီးဟာ ေဆးဖက္ဝင္ အစားအစာ တစ္ခုျဖစ္လို႔ မွီဝဲေပးသင့္ပါေၾကာင္း တိုက္တြန္း ပါရေစ။

ေက်ာ္လင္းနိုင္



No comments: