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๐Ÿ‘ช ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€”ျแ€•ီျแ€–แ€…္ေแพแ€€ာแ€„္းแ€€ိုေแ€–ာ္ျแ€•แ€ဲ့ แ€œแ€€แกแ€ာ (แแ„) แ€›แ€•္ ๐Ÿ‘ช


๐Ÿ‘ซ
แ€กေแพแ€€ာแ€„္းแ€กแ€™်ိဳးแ€™်ိဳးေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးႏိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€žို ့ေแ€žာ္ แ€แ€်ိဳ ့ေแ€แ€’แ€”ာแ€žแ€Š္ေแ€ာ္ေแ€ာ္แ€™်ားแ€™်ားแ€™ွာ ေแ€›ာแ€‚ါแ€กေျแ€ แ€กေแ€”แ€†ိုးแ€›ြားေแ€”แ€ာေแ€ာแ€„္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€”ေแพแ€€ာแ€„္းแ€€ို แ€žိแ€žာแ€‘แ€„္แ€›ွားแ€ဲ့แ€œแ€€แกแ€ာေแ€ြ แ€™ေแ€ြ ့แ€›แ€ဲ့แ€กแ€ြแ€€္ေแพแ€€ာแ€„့္ แ€‘ို ေแ€›ာแ€‚ါแ€€ို แ€ိแ€္แ€แ€†ိแ€္แ€œူแ€žแ€္แ€žแ€™ားแ€œို ့แ€†ိုแ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แพแ€€ီးေแ€€ာแ€„္းแ€…ြာ แ€กแ€žแ€€္แ€†แ€€္แ€”ိုแ€„္แ€–ို ့แ€กแ€ြแ€€္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ แ€›ဲ ့ แ€กแ€แ€”္းแ€€แ‚‘แ€Ÿာแ€œြแ€”္แ€…ြာ แ€กေแ€›းแ€•ါแ€œွแ€•ါแ€แ€š္။
แ€’ါေแพแ€€ာแ€„့္แ€œแ€Š္း แ€ျแ€ားแ€€แ€œီแ€…ာแ€™်ားႏွแ€„့္แ€™แ€ူ แ€œူแ€แ€…္ေแ€šာแ€€္แ€™ွာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ ႏွแ€…္แ€ု(แ€แ€…္แ€…ံု)แ€€ို ေแ€™ြးแ€œာแ€€แ€แ€Š္းแ€€ แ€กแ€ူแ€•ါแ€œာแ€›ျแ€แ€„္းျแ€–แ€…္แ€•ါแ€แ€š္။ ေแ€›ာแ€‚ါျแ€–แ€…္แ€ါแ€…แ€™ွာแ€€ုแ€žျแ€แ€„္းแ€‘แ€€္၊ ေแ€›ာแ€‚ါแ€€ြ်แ€™္းแ€œာแ€™ွ แ€€ုแ€žႏိုแ€„္ ျแ€แ€„္္းแ€Ÿာ แ€›แ€ဲแ€œွแ€ဲ့แ€œူ ့แ€˜แ€แ€กแ€ြแ€€္ แ€กแ€„္แ€™แ€แ€”္แ€™ွႏွေျแ€™ာแ€…แ€›ာေแ€€ာแ€„္းแ€•ါแ€แ€š္။ แ€žို ့แ€•ါ၍ ေแ€กာแ€€္ေแ€–ာ္ျแ€•แ€•ါ แ€œแ€€แกแ€ာ(แแ„)แ€›แ€•္แ€€ို ေแ€œ့แ€œာแ€›แ€„္း ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€™แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€›ေแ€œေแ€กာแ€„္ แ€™ိแ€™ိแ€˜แ€€္แ€™ွแ€œแ€€္แ€ฅီးแ€™ႈแ€กแ€›แ€šူแ€”ိုแ€„္แพแ€€แ€•ါေแ€…ေแพแ€€ာแ€„္း แ€กแพแ€€ံျแ€•ဳแ€œိုแ€€္แ€›แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แ) แ€†ီးแ€กေျแ€แ€กေแ€”ေျแ€•ာแ€„္းแ€œဲျแ€แ€„္း
“แ€†ီးแ€กေျแ€แ€กေแ€”ေျแ€•ာแ€„္းแ€œဲျแ€แ€„္းแ€กแ€… ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€›ာแ€‚ါแ€€” แ€œို ့แ€™ွแ€္แ€•ါေแ€œ။ แ€•ံုแ€™ွแ€”္แ€”ဲ ့แ€™แ€ူေแ€ာ့แ€˜ဲ แ€†ီးแ€•แ€™ာแ€แ€™်ားแ€œာျแ€แ€„္း၊ แ€”แ€Š္းแ€žြားျแ€แ€„္း၊ แ€™แพแ€€ာแ€แ€แ€†ီးแ€žြားျแ€แ€„္း၊ แ€šแ€แ€„္แ€‘แ€€္ แ€†ီးแ€กေแ€›ာแ€„္แ€›แ€„့္แ€œာျแ€แ€„္း၊ แ€กားแ€…ိုแ€€္แ€€ာ แ€†ီးแ€€ိုแ€Šွแ€…္แ€‘ုแ€္၍แ€žြားแ€›ျแ€แ€„္းแ€ို ့ျแ€–แ€…္ แ€•ါแ€แ€š္။ แ€กแ€‘ူးแ€žျแ€–แ€„့္ แ€Šแ€•ိုแ€„္းแ€™ွာแ€†ီးแ€žြားแพแ€€ိแ€™္ေแ€›แ€™်ားျแ€แ€„္းแ€Ÿာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးျแ€แ€„္း၏ แ€…แ€ฅီးแ€•ိုแ€„္းแ€กေျแ€แ€กေแ€”ျแ€–แ€…္แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€œแ€…္แ€œ်ဴแ€™แ€›ႈแ€žแ€„့္แ€•ါแ€˜ူး။ แ€‘ိုแ€กေျแ€แ€กေแ€”แ€™ွာ แ€กแ€်ိแ€”္แ€™ွီแ€€ုแ€žแ€šူแ€™แ€ံแ€šူျแ€–แ€…္แ€•ါแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္၏ แˆแ€ แ€›ာแ€ိုแ€„္ႏႈแ€”္းแ€กแ€‘ိแ€•်แ€€္แ€…ီးแ€žြားแ€”ိုแ€„္ แ€แ€š္แ€œို ့ แ€กိႏိแตแ€šแ€”ိုแ€„္แ€„ံแ€›ွိ Pune Region แ€™ွ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€›ာแ€‚ါแ€†ိုแ€„္แ€›ာ แ€กแพแ€€ီးแ€แ€”္းแ€กแพแ€€ံေแ€•းျแ€–แ€…္แ€žူ ေแ€’ါแ€€္แ€ာ Avinash Ignatius แ€€ แ€žแ€ိေแ€•းแ€‘ားแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แ‚) แ€แ€€္แ€แ€€္แ€ဲแ€ဲ แ€†ီးแ€žြားแ€›ျแ€แ€„္း(แ€žို ့)แ€†ီးแ€žြားေแ€”แ€…แ€ฅ္ แ€”ာแ€€်แ€„္แ€…ြာแ€ံแ€…ားแ€›ျแ€แ€„္း
แ€†ီးแ€œแ€™္းေแพแ€€ာแ€„္းแ€•ိုးแ€แ€„္แ€ဲ့แ€กแ€ါ แ€แ€€္แ€แ€€္แ€ဲแ€ဲ แ€†ီးแ€žြားแ€›ျแ€แ€„္း(แ€žို ့)แ€†ီးแ€žြားေแ€”แ€…แ€ฅ္ แ€”ာแ€€်แ€„္แ€…ြာแ€ံแ€…ားแ€›ျแ€แ€„္း(แ€žို ့)แ€†ီးแ€•ူ၍ แ€œိแ€„္แ€กแ€‚ၤါแ€™ွာ แ€•ူ แ€…แ€•္แ€•ူေแ€œာแ€„္ျแ€–แ€…္ျแ€แ€„္း แ€…แ€ာေแ€ြ แ€ံแ€…ားแ€›แ€แ€္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€†ီးแ€œแ€™္းေแพแ€€ာแ€„္းแ€‘ဲแ€›ွိแ€•ိုးแ€Ÿာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กแ€‘ိ แ€€ူးแ€…แ€€္แ€•်ံ ့ႏွံ ့แ€žြားแ€•ါแ€€ แ€กแ€–်ားแ€แ€€္ျแ€•ီး แ€ါးแ€”ာแ€œာแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แƒ) แ€†ီးแ€‘ဲแ€™ွာေแ€žြးแ€•ါျแ€แ€„္း
แ€†ီးแ€‘ဲแ€™ွာေแ€žြးแ€•ါျแ€แ€„္းแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€™ွာျแ€•ႆแ€”ာแ€›ွိေแ€”ေแพแ€€ာแ€„္းแ€€ို แ€‘แ€„္แ€žာျแ€™แ€„္แ€žာแ€…ြာแ€žိแ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€‘ိုแ€กေျแ€แ€กေแ€”แ€™်ိဳးแพแ€€ံဳแ€›แ€•ါแ€€ แ€†แ€›ာแ€แ€”္ျแ€–แ€„့္ แ€กျแ€™แ€”္แ€†ံုးแ€€ုแ€žแ€™ႈแ€ံแ€šူแ€•ါ။ (แ€กแ€™်ိဳးแ€žแ€™ီးแ€™်ား แ€“แ€™แผแ€ာแ€œာแ€…แ€ฅ္ แ€†ီးแ€‘ဲแ€™ွာေแ€žြးแ€•ါแ€ာแ€™်ိဳးแ€€ိုแ€™แ€†ိုแ€œိုแ€•ါ)
๐Ÿ’Œ
(แ„) แ€†ီးแ€กျแ€™ွဳแ€•္แ€‘ျแ€แ€„္း
แ€†ီးแ€žြားေแ€”แ€…แ€ฅ္แ€กแ€ြแ€„္း แ€†ီးแ€‘ဲแ€กျแ€™ွဳแ€•္แ€‘ေแ€”แ€ာแ€€ို แ€กแ€œြแ€š္แ€แ€€ူေแ€ြ ့ျแ€™แ€„္แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€‘ိုแ€กေျแ€แ€กေแ€”แ€™်ိဳးแ€Ÿာ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€™ွာ แ€•แ€›ို แ€แ€„္းแ€“ာแ€္แ€်ိဳ ့แ€ဲ့ျแ€แ€„္းေแพแ€€ာแ€„္းျแ€–แ€…္แ€”ိုแ€„္แ€žแ€œို၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€ဲ့ แ€œแ€€แกแ€ာแ€œแ€Š္းျแ€–แ€…္แ€”ိုแ€„္แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€™ေแ€•ါ့แ€†แ€˜ဲ แ€†แ€›ာแ€แ€”္ႏွแ€„့္ แ€ုိแ€„္แ€•แ€„္ေแ€†ြးေႏြးแ€žแ€„့္แ€แ€š္แ€œို ့ แ€กိႏိแตแ€šแ€”ိแ€„္แ€„ံ၊ แ€™ြแ€”္แ€˜ိုแ€„္းแ€›ွိ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€›ာแ€‚ါแ€†ိုแ€„္แ€›ာแ€žုေแ€แ€žီแ€แ€…္แ€ฅီးျแ€–แ€…္แ€žူ ေแ€’ါแ€€္แ€ာ Deepa Jayaram แ€€ แ€žแ€ိေแ€•းแ€‘ားแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แ…) แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္ ေแ€–ာแ€žြแ€•္ျแ€แ€„္း
ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€”แ€žူแ€ိုแ€„္း แพแ€€ံဳေแ€ြแ€›แ€™แ€Š့္แ€œแ€€แกแ€ာแ€•ါ။ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€›ဲ ့แ€ာแ€แ€”္แ€€ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€›ွိ แ€™แ€œိုแ€กแ€•္แ€˜ဲ แ€•ိုแ€œွွ်ံေแ€”แ€ဲ့ แ€กแ€›แ€Š္ေแ€ြแ€€ို แ€†ီးแ€กျแ€–แ€…္แ€‘ုแ€္ေแ€•းแ€›แ€•ါแ€แ€š္။ แ€™แ€€်แ€”္းแ€™ာแ€ဲ့ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€Ÿာ แ€กဲแ€’ီแ€œုแ€•္แ€„แ€”္းแ€…แ€ฅ္ေแ€ြแ€€ို แ€™แ€œုแ€•္แ€”ိုแ€„္ေแ€ာ့แ€•ါแ€˜ူး။ แ€‘ိုแ€ก แ€ါ แ€•ိုแ€œွွ်ံေแ€”แ€ဲ့แ€†ီးႏွแ€„့္ แ€กแ€„ံแ€“ာแ€္ေแ€ြแ€€ แ€šူแ€›แ€…္แ€กแ€€္แ€†แ€…္แ€กျแ€–แ€…္ေแ€–ာแ€€္ျแ€•แ€”္แ€œာแ€€ာ ေျแ€แ€–แ€™ိုး၊ แ€กแ€†แ€…္แ€กျแ€™แ€…္၊ แ€™်แ€€္ႏွာ ႏွแ€„့္ แ€œแ€€္ ေแ€်ာแ€„္း แ€œแ€€္แ€–်ံေแ€ြแ€€ို ေแ€›ာแ€„္แ€€ိုแ€„္းေแ€–ာแ€žြแ€•္ေแ€…แ€€ာ ေแ€€ြးแ€†แ€”္ ့แ€”ိုแ€„္แ€–ို ့แ€แ€€္แ€ဲแ€žြားแ€•ါျแ€•ီ။
๐Ÿ’Œ
(แ†) แ€กแ€œြแ€”္แ€กแ€™แ€„္း ေแ€™ာแ€•แ€™္းႏြแ€™္းแ€”แ€š္၍ ျแ€–ဴေแ€›ာ္ေแ€›ာ္ျแ€–แ€…္ျแ€แ€„္း
ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€ြแ€€ erythropoietin(ေแ€แš)แ€Ÿိုแ€™ုแ€”္းแ€แ€™်ိဳးแ€€ိုแ€‘ုแ€္แ€œုแ€•္ေแ€•းแ€•ါแ€แ€š္။ แ„แ€„္းแ€Ÿိုแ€™ုแ€”္းแ€€ ေแ€žြးแ€”ီแ€†ဲแ€œ္ေแ€ြแ€‘ံแ€žို ့ေแ€กာแ€€္ แ€…ီแ€‚်แ€„္ေแ€‘ာแ€€္แ€•ံ့ေแ€•းแ€ာျแ€–แ€…္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€กแ€€แ€š္၍ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€™ွာျแ€•ႆแ€”ာแ€›ွိ၍ แ€Ÿိုแ€™ုแ€”္းแ€™แ€‘ုแ€္แ€œုแ€•္ေแ€•းแ€”ိုแ€„္ေแ€ာ့แ€•ါแ€€၊ ေแ€žြးแ€”ီแ€†ဲแ€œ္ ေแ€ြแ€œแ€Š္း ေแ€œ်ာ့แ€€်แ€œာျแ€•ီး ေแ€žြးแ€กားแ€”แ€Š္းေแ€›ာแ€‚ါแ€ံแ€…ားแ€›แ€žแ€€ဲ့แ€žို ့ แ€กแ€œြแ€”္แ€กแ€™แ€„္းေแ€™ာแ€•แ€™္းႏြแ€š္แ€”แ€š္၍ ေแ€–်ာ့ေแ€ာ့แ€œာแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แ‡) แ€™ူးေแ€”ာแ€€္၍ แ€กာแ€›ံုแ€™แ€…ူးแ€…ိုแ€€္แ€”ိုแ€„္ေแ€ာ့ျแ€แ€„္း
แ€กแ€‘แ€€္ေแ€–ာ္ျแ€•แ€•ါ ျแ€–ဴေแ€›ာ္ႏြแ€™္းแ€”แ€š္ျแ€แ€„္းแ€Ÿာแ€œแ€Š္း แ€ฅီးေႏွာแ€€္แ€‘ံแ€žို ့ေแ€กာแ€€္แ€…ီแ€‚်แ€„္ေแ€›ာแ€€္แ€›ွိแ€™ႈေแ€œ်ာ့แ€”แ€Š္းျแ€แ€„္းႏွแ€„့္ แ€ိုแ€€္แ€›ိုแ€€္แ€•แ€္ แ€žแ€€္ေแ€”แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္၊ แ€™ူးေแ€”ာแ€€္ေแ€”ာแ€€္ျแ€–แ€…္แ€€ာ แ€กာแ€›ံုแ€…ူးแ€…ိုแ€€္แ€”ိုแ€„္ျแ€แ€„္းแ€™แ€›ွိေแ€ာ့แ€•ါแ€˜ူး။
๐Ÿ’Œ
(แˆ) แ€်แ€™္းแ€…ိแ€™့္แ€…ိแ€™့္ျแ€–แ€…္ျแ€แ€„္း
ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€ဲ့แ€กแ€ါ ေแ€žြးแ€”ီแ€†ဲแ€œ္แ€™်ားแ€šုแ€္ေแ€œ်ာ့แ€žြားแ€ာေแพแ€€ာแ€„့္၊ แ€•ူေႏြးแ€ဲ့ แ€•ံုแ€™ွแ€”္แ€กแ€แ€”္းแ€กแ€•ူแ€်ိแ€”္แ€™ွာေแ€ာแ€„္ ေျแ€แ€œแ€€္ေแ€ြ แ€€ แ€กျแ€™ဲแ€œိုแ€œိုေแ€กးแ€…แ€€္ေแ€”แ€แ€္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€်แ€™္းေแ€กးแ€ဲ့แ€›ာแ€žီแ€ฅแ€ု แ€•แ€္แ€แ€”္းแ€€်แ€„္แ€™်ိဳးแ€™แ€Ÿုแ€္แ€•ါแ€˜ဲแ€”ဲ ့แ€กแ€œြแ€”္แ€กแ€™แ€„္းေแ€™ာแ€•แ€™္းႏြแ€™္းแ€”แ€š္၍ ေျแ€แ€œแ€€္ေแ€ြ ေแ€›แ€ဲแ€ံုးแ€แ€™ွွ်ေแ€กးျแ€แ€„္းแ€Ÿာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€”ျแ€•ီျแ€–แ€…္ေแพแ€€ာแ€„္းแ€€ို ေแ€–ာ္ျแ€•แ€ဲ့แ€œแ€€แกแ€ာျแ€–แ€…္แ€ာแ€™ို ့ แ€œံုးแ€ แ€™ေแ€•ါ့แ€† แ€žแ€„့္แ€•ါแ€˜ူး။
๐Ÿ’Œ
(แ‰) แ€กေแ€›ျแ€•ားแ€šားแ€šံ၍ แ€กแ€”ီแ€…แ€„္းေแพแ€€ာแ€„္းေแ€ြေแ€•แšျแ€แ€„္း
แ€คျแ€–แ€…္แ€…แ€ฅ္แ€€ แ€žာแ€™แ€”္แ€“ာแ€္แ€™แ€แ€Š့္แ€™ႈ แ€กေแ€›ျแ€•ား allergy ေแ€›ာแ€‚ါแ€”ဲ ့แ€แ€•္แ€†แ€„္แ€†แ€„္แ€ူแ€•ါแ€แ€š္။ แ€žို ့ေแ€žာ္แ€™ေแ€•ါ့แ€†แ€•ါแ€”ဲ ့။ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ ေแ€€ာแ€„္းแ€…ြာแ€กแ€œုแ€•္แ€™แ€œုแ€•္แ€”ိုแ€„္ေแ€ာ့แ€•ါแ€€၊ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€™ွာ แ€กแ€†ိแ€•္แ€กေแ€ာแ€€္ေแ€ြแ€…ုแ€•ံုแ€€်แ€œာแ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€กေแ€›ျแ€•ားแ€™แ€žแ€”္ ့ေแ€ာ့แ€˜ဲ แ€šားแ€šံျแ€แ€„္းေแ€ြျแ€–แ€…္แ€œာแ€•ါแ€แ€š္။ แ€’ါေแพแ€€ာแ€„့္ แ€กေแ€›ျแ€•ား allergy ေแ€›ာแ€‚ါแ€ံแ€…ားแ€›แ€•ါแ€€၊ แ€กแ€…ားแ€กေแ€žာแ€€္แ€™ွား၍ แ€“ာแ€္แ€™แ€แ€Š့္แ€ာแ€œား แ€’ါแ€™ွแ€™แ€Ÿုแ€္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแพแ€€ာแ€„့္ ျแ€–แ€…္แ€žแ€œားแ€†ိုแ€ဲ့ แ€กေျแ€–แ€€ို แ€ိแ€ိแ€€်แ€€်ေแ€–ာ္แ€‘ုแ€္แ€•ါ။
๐Ÿ’Œ
(แแ€) แ€กแ€žแ€€္แ€›ႈแ€œိုแ€€္แ€ိုแ€„္း แ€กแ€™ိုးแ€”ီးแ€šားแ€“ာแ€္ေแ€„ြ ့แ€”ံ ့แ€ံแ€…ားแ€›ျแ€แ€„္း
แ€™ိแ€™ိแ€–ာแ€žာแ€กแ€œြแ€š္แ€แ€€ူแ€žိแ€”ိုแ€„္แ€ဲ့แ€œแ€€แกแ€ာแ€•ါ။ แ€…ြแ€”္ ့แ€•แ€…္แ€†ီးแ€‘ဲแ€™ွာ urea(ေแ€แš)แ€”ိုแ€€္แ€‘แ€›ိုแ€‚်แ€„္แ€“ာแ€္ေแ€•ါแ€„္းแ€แ€…္แ€™်ိဳးေแ€•်ာ္แ€แ€„္ေแ€”แ€•ါแ€แ€š္။ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€œာေแ€œေแ€œ urea ေแ€•်ာ္แ€แ€„္แ€™ႈแ€™်ားေแ€œေแ€œျแ€–แ€…္แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္၊ แ€‘ိုแ€“ာแ€္ေแ€•ါแ€„္းေแ€ြแ€€ แ€กแ€™ိုးแ€”ီးแ€šားแ€“ာแ€္ေแ€„ြ ့แ€”ံ ့แ€ก ျแ€–แ€…္ แ€ံေแ€ြးแ€”ဲ ့แ€ံแ€ြแ€„္းแ€™ွာแ€•်ံ ့ႏွံ ့ျแ€•ီး แ€กแ€žแ€€္แ€›ႈแ€œိုแ€€္แ€ဲ့แ€กแ€ါแ€ိုแ€„္း แ€กแ€™ိုးแ€”ီးแ€šားแ€”ံ ့แ€€ို แ€ံแ€…ားแ€›ျแ€แ€„္းျแ€–แ€…္แ€•ါแ€แ€š္။(แ€กแ€™ိုးแ€”ီး แ€šားแ€กแ€”ံ ့แ€Ÿာ แ€‡แ€แ€€္แ€žာ แ€กแ€”ံ ့ႏွแ€„့္แ€†แ€„္แ€ူแ€•ါแ€แ€š္)
๐Ÿ’Œ
(แแ) ေแ€กာ္แ€‚แ€œီแ€†แ€”္၍แ€•်ိဳ ့แ€กแ€”္ျแ€แ€„္း
ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€œာแ€ဲ့แ€กแ€ါ၊ ေแ€žြးแ€‘ဲแ€™ွာแ€…ြแ€” ့္แ€•แ€…္แ€•แ€…แฅแ€Š္းေแ€ြแ€…ုแ€•ံုแ€œာแ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€žြးแ€†ိแ€•္แ€แ€€္แ€œာျแ€•ီး ေแ€กာ္แ€‚แ€œီแ€†แ€”္แ€•်ိဳ ့แ€กแ€”္ แ€ာ ေแ€ြ แ€ံแ€…ားแ€›แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แแ‚) แ€กแ€…ာแ€…ားแ€်แ€„္แ€…ိแ€္แ€™แ€›ွိျแ€แ€„္း
แ€”ိแ€’ါแ€”္းแ€™ွာေแ€–ာ္ျแ€•แ€ဲ့แ€žแ€œိုแ€˜ဲ แ€แ€်ိဳ ့ေแ€แ€’แ€”ာแ€žแ€Š္ေแ€ာ္ေแ€ာ္แ€™်ားแ€™်ားแ€™ွာ ေแ€›ာแ€‚ါแ€กေျแ€แ€กေแ€”แ€†ိုးแ€›ြားေแ€”แ€ာေแ€ာแ€„္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္ แ€…ီးေแ€”ေแพแ€€ာแ€„္းแ€€ို แ€žိแ€žာแ€‘แ€„္แ€›ွားแ€ဲ့แ€œแ€€แกแ€ာေแ€ြ แ€™ေแ€ြ ့แ€›แ€แ€္แ€•ါแ€˜ူး။ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€™ွာ แ€†ီးแ€†ိแ€•္แ€แ€€္ေแ€”แ€ဲ့แ€กแ€ါ แ€˜ာแ€…ားแ€…ားแ€ก แ€›แ€žာแ€ံแ€กာแ€›ံုแ€™ေแ€€ာแ€„္းေแ€ာ့แ€˜ဲ แ€กแ€…ာแ€…ားแ€်แ€„္แ€…ိแ€္แ€™แ€›ွိแ€”ိုแ€„္ေแ€ာ့แ€˜ူးแ€œို ့ ေแ€’ါแ€€္แ€ာDeepa Jayaram แ€€ แ€กแพแ€€ံျแ€•ဳแ€‘ားแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แแƒ) แ€กแ€žแ€€္แ€›ႈแ€™แ€ျแ€แ€„္း
ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กေျแ€แ€กေแ€”แ€†ိုးแ€›ြားแ€œာแ€ဲ့แ€กแ€ါ၊ แ€กแ€†ုแ€္แ€‘ဲแ€™ွာแ€กแ€›แ€Š္ေแ€ြျแ€•แ€Š့္แ€œာแ€ဲ့แ€กแ€ြแ€€္ แ€กแ€žแ€€္ေแ€€ာแ€„္းေแ€€ာแ€„္းแ€™แ€›ႈแ€”ိုแ€„္ေแ€ာ့ แ€•ါแ€˜ူး။ แ€กဲแ€’ီแ€กแ€ါ แ€กแ€žแ€€္แ€›ႈแ€™แ€แ€žแ€œို แ€ံแ€…ားแ€›ျแ€•ီး၊ แ€ႏแถာแ€€ုိแ€š္แ€™ွာแ€œแ€Š္း ေแ€กာแ€€္แ€…ီแ€‚်แ€„္ แ€„แ€္แ€œာแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’Œ
(แแ„) แ€ါးေแ€˜းေแ€ြแ€”ာျแ€แ€„္း
แ€กแ€œြแ€š္แ€แ€€ူแ€žိแ€”ိုแ€„္แ€ဲ့ แ€œแ€€แกแ€ာျแ€–แ€…္ေแ€•แ€™แ€š့္၊ แ€œူေแ€ာ္ေแ€ာ္แ€™်ားแ€™်ားแ€€ แ€žแ€ိแ€™แ€‘ားแ€™ိแ€แ€္แพแ€€ျแ€•แ€”္แ€•ါแ€˜ူး။ แ€ါး၏แ€กေแ€”ာแ€€္แ€–แ€€္ แ€ก แ€œแ€š္ေแ€ါแ€„္แ€แ€Š့္แ€แ€Š့္แ€€ แ€”ာแ€ာแ€™်ိဳးแ€™แ€Ÿုแ€္แ€˜ဲ၊ แ€˜แ€š္(แ€žို ့)แ€Šာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€›ွိแ€ဲ့ แ€ါးေแ€˜း၏แ€กေแ€”ာแ€€္แ€”ားแ€€ แ€”ာျแ€แ€„္းแ€™်ိဳးแ€•ါ။ แ€ါး ေแ€˜းแ€›ဲ ့แ€กေแ€”ာแ€€္แ€˜แ€€္แ€”ားแ€™ွแ€…၍ ေแ€•ါแ€„္ျแ€ံแ€กแ€‘ိแ€”ာแ€แ€္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€ฅแ€•แ€™ာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€™ွแ€†ီးแ€กိแ€္แ€žို ့แ€†ီးแ€€ို แ€žแ€š္ေแ€†ာแ€„္ေแ€•းแ€žแ€Š့္ แ€†ီးျแ€•ြแ€”္ေแ€›ာแ€„္แ€›แ€™္းျแ€แ€„္း၊ แ€†ီးแ€‘ဲแ€™ွာ แ€กแ€”แ€Š္แ€กႏွแ€…္แ€™်ားျแ€แ€„္း၊ แ€†ီးေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ျแ€แ€„္း၊ แ€กแ€‘ူးแ€žျแ€–แ€„့္ แ€กแ€™်ိဳးแ€žแ€™ီးေแ€ြแ€™ွာ แ€†ီးแ€™แพแ€€ာแ€แ€ แ€žြား၍ แ€†ီးแ€กိแ€™္ေแ€›ာแ€„္ျแ€แ€„္း แ€ို ့ေแพแ€€ာแ€„့္ แ€กဲแ€’ီแ€œိုแ€ါးแ€”ာแ€œာแ€›แ€•ါแ€แ€š္။
★★★★★★★★★★
๐Ÿ‘ช ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€…แ€”ိုแ€„္ေแ€žာ แ€กေแพแ€€ာแ€„္းแ€แ€›ားแ€™်ား ๐Ÿ‘ช
๐Ÿฉ
(แ) แ€กแ€€ိုแ€€္แ€กแ€ဲေแ€•်ာแ€€္ေแ€†းေแ€ြแ€‘ဲแ€™ွာแ€•ါแ€›ွိแ€ဲ့ ibuprofen၊ motrin၊ aleve၊ acetaminophen แ€…แ€ဲ့แ€“ာแ€္แ€™်ားแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ แ€‘ဲแ€™ွာแ€›ွိแ€ဲ့ ေแ€žြးေแพแ€€ာေแ€ြแ€€ို แ€€်ဳံ ့แ€แ€„္ေแ€…แ€€ာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ိုแ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€†ီးแ€›ႊแ€„္ေแ€†းแ€™်ားแ€€แ€œแ€Š္း ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို แ€•แ€„္แ€•แ€„္แ€•แ€”္းแ€•แ€”္းแ€กားแ€…ိုแ€€္၍ แ€กแ€œုแ€•္แ€ိုแ€„္းေแ€…แ€€ာ ေแ€›แ€“ာแ€္แ€†ံုးแ€›ႈံးေแ€…แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€œြแ€š္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€€ိုแ€œแ€€္แ€…แ€‘ေแ€›ာ แ€€်ေแ€†းแ€กแ€်ိဳ ့ႏွแ€„့္ แ€›ိုးแ€ြแ€„္းျแ€แ€„္แ€†ီแ€€แ€„္แ€†ာေแ€•်ာแ€€္ေแ€†းแ€™်ားแ€›ဲ ့ေแ€˜းแ€‘ြแ€€္แ€†ိုးแ€€်ိဳးแ€™်ားแ€€แ€œแ€Š္း ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€်แ€”္းแ€™ာေแ€›းแ€€ို แ€กแ€Ÿแ€”္ ့แ€กแ€ားျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။ แ€ฅแ€•แ€™ာ แ€•แ€”แ€…แ€œแ€„္แ€ို ့แ€œို แ€™ိแ€™ိႏွแ€„့္แ€“ာแ€္แ€™แ€แ€Š့္แ€ဲ့ แ€‘ိုးေแ€†းแ€™်ိဳးแ€€ို แ€™ွားแ€šြแ€„္းแ€…ြာแ€žံုးแ€…ြဲแ€™ိแ€ဲ့แ€กแ€ါ၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို แ€†ိုးแ€†ိုးแ€›ြားแ€›ြား แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แ‚) ေแ€†းแ€œိแ€•္ေแ€žာแ€€္ျแ€แ€„္းแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€›ဲ ့แ€œုแ€•္แ€„แ€”္းေแ€†ာแ€„္แ€ာေแ€ြแ€€ို แ€€ေแ€™ာแ€€္แ€€แ€™ျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။ แ€กแ€€แ€š္၍ แ€†ီးแ€်ိဳ ႏွแ€„့္ ေแ€žြးแ€ိုးေแ€›ာแ€‚ါแ€›ွိแ€žူแ€™်ား ေแ€†းแ€œိแ€•္ေแ€žာแ€€္ျแ€แ€„္းแ€€၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€်แ€”္းแ€™ာေแ€›းแ€€ို แ€•ိုแ€™ိုแ€†ိုးแ€›ြားแ€œာေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แƒ) ေแ€›ာแ€‚ါแ€›ွာေแ€–ြေแ€›းแ€€ိแ€›ိแ€šာแ€™်ားျแ€–แ€…္แพแ€€แ€ဲ့ CT scans ႏွแ€„့္ แ€“ာแ€္แ€™ွแ€”္แ€›ိုแ€€္ျแ€แ€„္းျแ€–แ€„့္ แ„แ€„္းแ€ို ့แ€™ွแ€‘ြแ€€္แ€œာแ€ဲ့ ေแ€›ာแ€„္ျแ€แ€Š္แ€™်ားแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กแ€œုแ€•္แ€œုแ€•္ျแ€แ€„္းแ€€ို แ€€ေแ€™ာแ€€္แ€€แ€™ျแ€–แ€…္ေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แ„) แ€—ီแ€ာแ€™แ€„္แ€’ီ แ€†ိုแ€ာแ€€แ€œแ€Š္း steroid ေแ€Ÿာ္แ€™ုแ€”္းแ€กแ€™်ိဳးแ€กแ€…ာแ€แ€…္แ€ုျแ€–แ€…္၍ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กแ€•ါแ€กแ€แ€„္ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แพแ€€ီးแ€แ€…္แ€ုแ€œံုးแ€€ို ေแ€€ာแ€„္းแ€€်ိဳးျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။ แ€œိုแ€กแ€•္แ€ဲ့ แ€—ီแ€ာแ€™แ€„္แ€’ီแ€€ို แ€”ံแ€€္ေแ€…ာေแ€…ာ ေแ€”ႏုေแ€กးแ€™ွ ေแ€”แ€•ူแ€…ာแ€œႈံျแ€แ€„္းျแ€–แ€„့္ แ€›แ€›ွိแ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แ…) ေแ€›ေแ€žာแ€€္แ€”แ€Š္းျแ€แ€„္း၊ แ€กแ€•ူแพแ€€ီးแ€–်ားแ€”ာ၊ แ€•်ိဳ ့แ€กแ€”္၊ แ€แ€™္းแ€žြား၊ ေแ€ြ်းแ€‘ြแ€€္แ€œြแ€”္ แ€…แ€žแ€Š္แ€ို ့ေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€›แ€“ာแ€္แ€แ€™္းေျแ€ာแ€€္၍ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กแ€œုแ€•္แ€œုแ€•္แ€™ႈ แ€กားแ€”แ€Š္းแ€žြားေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แ†) แ€†ီးแ€กိแ€™္แ€€ြ်ံျแ€แ€„္း၊ แ€žားแ€กိแ€™္ေแ€œ်ာျแ€แ€„္း၊ แ€†ီးแ€€်ိแ€္แ€€แ€„္แ€†ာ၊ แ€žားแ€กိแ€™္แ€ြแ€„္းแ€กแ€–ုแ€กแ€€်ိแ€္แ€…แ€ဲ့ ေแ€แ€’แ€”ာแ€™်ားแ€€แ€œแ€Š္း ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ ႏွแ€„့္ แ€†ီးแ€œแ€™္းေแพแ€€ာแ€„္းแ€™်ားแ€€ို แ€กแ€Ÿแ€”္ ့แ€กแ€ားျแ€–แ€…္แ€€ာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€žြားแ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แ‡) แ€†ီးแ€žြားแ€်แ€„္แ€…ိแ€္แ€€ို แ€œแ€…္แ€œ်ဴแ€™แ€›ႈแ€žแ€„့္แ€•ါแ€˜ူး။ แ€กแ€€แ€š္၍ แ€†ီးေแ€ြแ€€ိုေแ€กာแ€„့္แ€‘ားแ€™ိแ€ဲ့แ€กแ€ါ၊ แ€†ီးแ€กိแ€™္แ€‘ဲแ€™ွ แ€†ီးေแ€Ÿာแ€„္းေแ€ြแ€€ို แ€†ီး ျแ€•ြแ€”္แ€™ွแ€แ€†แ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€‘ံแ€žို ့ ေျแ€•ာแ€„္းျแ€•แ€”္-ျแ€•แ€”္แ€œแ€Š္แ€…ီးแ€†แ€„္းแ€œာแ€•ါแ€แ€š္။ แ€‘ိုแ€†ီးေแ€Ÿာแ€„္းေแ€ြแ€€ို ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ แ€‘แ€•္แ€™ံ၍แ€‡ီแ€ ျแ€–แ€…္แ€…แ€ฅ္แ€กျแ€–แ€…္ แ€กแ€…ာแ€်แ€€္แ€œုแ€•္แ€ဲ့แ€กแ€ါ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€Šแ€…္แ€Šแ€™္းแ€žြားแ€•ါแ€แ€š္။ (แ€’ါแ€แ€„္แ€™แ€€ေแ€žးแ€•ါแ€˜ူး။ แ€กแ€€แ€š္၍ แ€†ီးแ€กိแ€™္แ€‘ဲแ€™ွာ แ€†ီး ေแ€ြေแ€–ာแ€„္းแ€แ€„္းေแ€”แ€်ိแ€”္ แ€™ေแ€ာ္แ€แ€†แ€šแ€ฅ္แ€‘ိแ€ိုแ€€္แ€™ႈ แ€กႏၱแ€›ာแ€š္แ€แ€ုแ€ုแพแ€€ံဳแ€›แ€•ါแ€€ แ€†ီးแ€กိแ€™္แ€€ြဲแ€žြားေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္)
๐Ÿฉ (แˆ) แ€†ီးแ€œแ€™္းေแพแ€€ာแ€„္းแ€•ိုးแ€แ€„္แ€•ါแ€€၊ แ€กแ€်ိแ€”္แ€™แ€†ိုแ€„္းแ€˜ဲ ေแ€†းแ€ါးแ€€ုแ€žแ€™ႈแ€ံแ€šူแ€žแ€„့္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€žို ့แ€™แ€Ÿုแ€္แ€•ါแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို ေแ€˜းျแ€–แ€…္ေแ€… แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แ‰) ျแ€•แ€Š့္แ€…ံုแ€œံုေแ€œာแ€€္แ€ဲ့แ€กแ€”ားแ€šူแ€™ႈแ€›ွိแ€•ါေแ€…။ แ€แ€…္ေแ€” ့แ€œွ်แ€„္ แ„ แ€”ာแ€›ီแ€ြဲแ€แ€”္ ့แ€žာ แ€กိแ€•္แ€…แ€€္္ေแ€žာแ€žူแ€Ÿာ แ€›แ€€္แ€žแ€ၱแ€แ€…္แ€•แ€္แ€™ွ်แ€กแพแ€€ာแ€™ွာ แ€žိแ€žိแ€žာแ€žာ แ€…ိแ€္แ€–ိแ€…ီးแ€™ႈแ€™်ားแ€œာျแ€•ီး၊ แ€กိแ€•္แ€်ိแ€”္แ€€แ€…แ€ฅ့္แ€€แ€œ်ားျแ€–แ€…္แ€™ႈแ€Ÿာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€›ာแ€‚ါแ€€ို แ€•ိုแ€™ိုแ€†ိုးแ€›ြားေแ€…ႏိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แแ€) แ€Šေแ€” แƒ แ€”ာแ€›ီแ€™ွ แ… แ€”ာแ€›ီแ€กแ€ြแ€„္း แ€†ီးแ€กိแ€™္แ€™ွ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€›ွိแ€กแ€†ိแ€•္แ€กေแ€ာแ€€္แ€™်ားแ€€ို แ€…ြแ€”္แ‚”แ€•แ€…္แ€်ိแ€”္ျแ€–แ€…္ေแ€žာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€กแ€”แ€Š္းแ€†ံုး แ€แ€…္แ€œီแ€ာแ€™ွ แ€…,แฟแ€•ီး ေแ€›แ€™်ားแ€™်ားေแ€žာแ€€္แ€›แ€”္แ€œိုแ€กแ€•္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€Šေแ€” แ… แ€”ာแ€›ီแ€™ွ แ‡ แ€”ာแ€›ီแ€Ÿာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กแ€œုแ€•္แ€œုแ€•္แ€်ိแ€”္ျแ€–แ€…္แ€ာ ေแพแ€€ာแ€„့္၊ แ„แ€„္းแ€กแ€်ိแ€”္္แ€™ွာ ေแ€›แ€်ိဳးေแ€”แ€…แ€ฅ္ แ€†ီးแ€žြားျแ€แ€„္းေแ€›ွာแ€„္แ€•ါ။ แ€žို ့แ€™แ€Ÿုแ€္แ€•ါแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးแ€œြแ€š္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แแ) แ€—ီแ€ာแ€™แ€„္แ€…ီေแ€†းျแ€•ားေแ€ြแ€€ို แ€œိုแ€กแ€•္แ€ဲ့แ€•แ€™ာแ€‘แ€€္แ€•ို၍แ€…ားแ€žံုးแ€™ိแ€ဲ့แ€กแ€ါ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€™ွာ ေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€ก แ€€ိုแ€€္แ€กแ€ဲ ေแ€•်ာแ€€္ေแ€†းแ€™်ားแ€€ိုแ€œแ€Š္း แ€œြแ€”္แ€€ဲแ€…ြာแ€…ားแ€™ိแ€•ါแ€€ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿฉ (แแ‚) ေแ€›แ€€ို แ€œံုေแ€œာแ€€္แ€…ြာေแ€žာแ€€္ေแ€•းแ€•ါ။ ေแ€›แ€“ာแ€္แ€แ€™္းေျแ€ာแ€€္ေแ€”แ€ဲ့ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€Ÿာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€›แ€‚ါျแ€–แ€…္ႏိုแ€„္ေျแ€ แ‚แ€ แ€›ာแ€ိုแ€„္ ႏႈแ€”္းแ€›ွိွိျแ€•ီး၊ ေแ€›แ€“ာแ€္แ€œံုေแ€œာแ€€္ေแ€”แ€œွ်แ€„္ แ€‘ိုေแ€›ာแ€‚ါแ€™ွ แ†แ€ แ€›ာแ€ိုแ€„္ႏႈแ€”္း แ€€ာแ€€ြแ€š္ေแ€•းႏိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ ေแ€›แ€—ူးแ€€ို แ€™ိแ€™ိႏွแ€„့္แ€œแ€€္แ€แ€€แ€™္းแ€™ွာ แ€กျแ€™ဲแ€‘ားျแ€•ီး၊ ေแ€›แ€†ာแ€ုိแ€„္းေแ€žာแ€€္ေแ€•းแ€•ါ။ แ€แ€…္ေแ€” ့แ€€ို ေแ€žာแ€€္ေแ€› แแ€-แ€–แ€”္แ€ြแ€€္แ€‘แ€€္แ€™แ€”แ€Š္းေแ€žာแ€€္แ€•ါ။(แ€žို ့ေแ€žာ္ ျแ€ြแ€„္းแ€်แ€€္ แ€กေแ€”ျแ€–แ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กားแ€”แ€Š္းแ€žူ၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ျแ€•ႆแ€”ာแ€›ွိแ€žူ၊ แ€†ီးแ€်ိဳေแ€•်ာแ€€္ေแ€†း၏ ေแ€˜းแ€‘ြแ€€္แ€†ိုးแ€€်ိဳးေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ แ€™ေแ€€ာแ€„္းแ€žူแ€™်ားแ€Ÿာ ေแ€›แ€€ိုแ€်แ€„့္แ€်ိแ€”္ျแ€•ီးေแ€žာแ€€္แ€žแ€„့္แ€•ါแ€แ€š္ แ€žို ့แ€™แ€Ÿုแ€္แ€•ါแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€™ွာแ€แ€”္แ€‘ုแ€•္แ€แ€”္ แ€•ိုးျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္)
๐Ÿฉ (แแƒ) ေแ€žြးแ€ိုးျแ€แ€„္းแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€‘ဲแ€™ွာ แ€•แ€›ိုแ€แ€„္းแ€“ာแ€္ေแ€œ်ာ့แ€”แ€Š္းေแ€…ျแ€•ီး ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို แ€–ိแ€…ီးแ€™ႈျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။ แ€’ါေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€žြး แ€ိုးေแ€›ာแ€‚ါแ€™ျแ€–แ€…္ေแ€กာแ€„္ แ€€ိုแ€š္แ€กေแ€œးแ€်ိแ€”္แ€‘ိแ€”္းျแ€แ€„္း၊ แ€€ိုแ€š္แ€œแ€€္แ€œႈแ€•္แ€›ွား ေแ€œ့แ€€်แ€„့္แ€แ€”္းแ€œုแ€•္ျแ€แ€„္း၊ แ€กแ€„แ€”္ေแ€œ်ာ့แ€…ားျแ€แ€„္းแ€ို ့ျแ€–แ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို แ€€ာแ€€ြแ€š္ေแ€•းแ€žแ€„့္แ€•ါแ€แ€š္။
★★★★★★★★★★
๐Ÿ‘ช ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို ေแ€€ာแ€„္းแ€€်ိဳးျแ€•ဳေแ€žာ แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™်ား ๐Ÿ‘ช
๐Ÿ’“ (แ€€) แพแ€€แ€€္แ€ฅ แ€˜ဲแ€ฅแ€ို ့၏แ€กแ€€ာ(แ€กျแ€–ဴေแ€›ာแ€„္แ€กแ€€ာ) แ€‘ဲแ€™ွာแ€•ါแ€›ွိแ€ဲ့ แ€กแ€™ိုแ€„္ႏိုแ€กแ€€္แ€†แ€…္ေแ€ြแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ိုแ€€်แ€”္းแ€™ာေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€) ေแ€‚แšแ€–ီแ€‘ုแ€•္แ€‘ဲแ€™ွာ แ€•ိုแ€แ€€္แ€…ီแ€šแ€™္แ€•ါแ€แ€„္แ€™ႈ แ€œြแ€”္แ€…ြာแ€”แ€Š္းแ€•ါးแ€ဲ့แ€กျแ€•แ€„္၊ แ„แ€„္းแ€‘ဲแ€›ွိ แ€žแ€˜ာแ€แ€—ီแ€ာแ€™แ€„္แ€™်ား ႏွแ€„့္ แ€กแ€™ွွ်แ€„္แ€“ာแ€္แ€ို ့แ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€กแ€ြแ€€္ แ€กားေแ€†းျแ€–แ€…္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€‚) แ€™แ€‚ၢแ€”ီแ€…ီแ€šแ€™္แ€“ာแ€္แ€်ိဳ ့แ€ဲ့ျแ€แ€„္းแ€€แ€œแ€Š္း ေแ€žြးแ€ိုးေแ€›ာแ€‚ါแ€€ိုျแ€–แ€…္ေแ€…ျแ€•ီး၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ แ€€ို แ€žြแ€š္แ€ိုแ€€္ေแ€žာแ€”แ€Š္းျแ€–แ€„့္ ေแ€˜းျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။ แ€’ါေแพแ€€ာแ€„့္ แ€™แ€‚ၢแ€”ီแ€…ီแ€šแ€™္แ€“ာแ€္္แพแ€€ြแ€š္แ€ေแ€žာแ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™်ားျแ€–แ€…္แพแ€€แ€ဲ့ แ€กေแ€…့แ€กแ€†ံ แ€™်ား၊ ေျแ€™ေแ€‘ာแ€€္แ€•ဲแ€™်ား ႏွแ€„့္ แ€€ိုแ€€္แ€œံ၊ แ€•แ€”္းေแ€‚แšแ€–ီแ€…ိแ€™္း(แ€˜แ€›ုိแ€€ိုแ€œီ)แ€ို ့แ€œို แ€Ÿแ€„္းแ€›ြแ€€္แ€…ိแ€™္းแ€™်ားแ€€ို แ€œံုေแ€œာแ€€္แ€…ြာแ€…ားေแ€•းแ€•ါ။
๐Ÿ’“ (แ€ƒ) แ€ก แ€…ိแ€™္းေแ€›ာแ€„္แ€„แ€›ုแ€•္แ€်ိဳแ€•ြแ€‘ဲแ€™ွာ แ€•ိုแ€แ€€္แ€…ီแ€šแ€™္แ€“ာแ€္ แ€•ါแ€แ€„္แ€™ႈแ€”แ€Š္းแ€•ါးแ€ဲ့แ€กျแ€•แ€„္၊ แ„แ€„္းแ€‘ဲแ€›ွိ แ€žแ€˜ာแ€แ€—ီแ€ာแ€™แ€„္แ€”ဲ ့แ€žแ€ၱဳแ€“ာแ€္แ€ို ့แ€€ ေแ€€်ာแ€€္ แ€€แ€•္แ€€ို แ€žแ€”္ ့แ€…แ€„္ေแ€•းแ€”ိုแ€„္แ€ဲ့ แ€กแ€…ြแ€™္းแ€™်ားျแ€–แ€…္แพแ€€แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€„) แ€…แ€•်แ€…္แ€žီးแ€€ แ€ႏแถာแ€€ုိแ€š္แ€‘ဲแ€›ိွแ€™แ€œိုแ€œားแ€กแ€•္ေแ€žာ แ€šူแ€›แ€…္แ€กแ€€္แ€†แ€…္แ€™်ားแ€€ို แ€†ီးแ€กျแ€–แ€…္แ€‘ြแ€€္แ€›ွိแ€œာေแ€กာแ€„္ แ€ြแ€”္းแ€กားေแ€•းแ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€†ီးแ€›ႊแ€„္ေแ€…แ€€ာ၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€်แ€”္းแ€™ာေแ€…แ€ဲ့แ€กျแ€•แ€„္၊ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€ြแ€„္း แ€ก แ€†ိแ€•္แ€™်ားแ€€ို แ€กแ€›ွိแ€”္แ€Ÿုแ€”္္ျแ€™แ€„့္ แ€žုแ€္แ€žแ€„္แ€›ွแ€„္းแ€œแ€„္းႏိုแ€„္แ€žแ€Š့္ แ€‡ီแ€ျแ€–แ€…္แ€…แ€ฅ္แ€€ိုแ€ိုးျแ€™ွแ€„့္ေแ€•းႏိုแ€„္၍ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ ႏွแ€„့္ แ€žแ€Š္းေျแ€แ€€ို แ€žแ€”္ ့แ€…แ€„္ေแ€… แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€…) แ€˜แ€š္แ€›ီแ€žီး แ€™်ိဳးႏြแ€š္แ€แ€„္แ€™်ားျแ€–แ€…္แพแ€€แ€ဲ့ แ€…ေแ€ာ္แ€˜แ€š္แ€›ီ ႏွแ€„့္ Cranberries(ေแ€แš)แ€กแ€်แ€ฅ္แ€กแ€›แ€žာแ€›ွိแ€ဲ့ แ€˜แ€š္แ€›ီแ€žီးแ€กแ€”ီ ေแ€›ာแ€„္ေแ€ြแ€‘ဲแ€™ွာแ€•ါแ€›ွိแ€ဲ့ hippuric แ€กแ€€္แ€†แ€…္แ€Ÿာ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€›ွိ แ€†ီးแ€กแ€†ိแ€•္แ€กေแ€ာแ€€္แ€€ို แ€–แ€š္แ€›ွားေแ€•းแ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€†) แพแ€€ိแ€္ แ€™ွแ€”္แ€›ြแ€€္ แ€•แ€ฅแฅแ€„ါးแ€•ါး(แ€กျแ€™แ€…္แ€•ါ แ€™แ€€်แ€”္แ€แ€•แ€„္แ€œံုး) แ€€ိုေแ€›แ€…แ€„္แ€…แ€„္ေแ€†းแ€กေျแ€ာแ€€္แ€œွแ€”္း၊ แ€žြแ€•္ျแ€•ားေแ€•แšแ€แ€„္ျแ€•ာแ€်၊ แ„แ€„္းျแ€•ာแ€€ိုแ€žံแ€’แ€š္แ€กိုး แ€™ွာแ€‘แ€Š့္၊ ေแ€›ႏွแ€„့္ေแ€–်ာ္ျแ€•ီး แ€แ€”္းေျแ€ာแ€€္แ€žြားေแ€กာแ€„္ แ€กแ€•ူေแ€•းแ€်แ€€္ျแ€แ€„္းျแ€–แ€„့္ แ€›แ€œာแ€ဲ့ေแ€†းแ€€ို “แพแ€€ိแ€္แ€™ွแ€”္แ€›ြแ€€္ แ€›ုแ€€แกแ€™ူแ€†ား” แ€œို ့ေแ€แšแ€•ါ แ€แ€š္။ แ„แ€„္းေแ€†းแ€€ို แ€‘แ€™แ€„္းแ€™แ€…ားแ€แ€„္ แ€‡ီးแ€€แ€„္းแ€แ€”္ ့ေแ€” ့ แ€…แ€ฅ္ แ€กแ€်ိแ€”္แ€™ွแ€”္แ€™ွแ€”္แ€…ားแ€•ါ။
๐Ÿ’“ (แ€‡) แ€™แ€Š္แ€žแ€Š့္แ€Œแ€€္ေแ€•်ာแ€•แ€„္แ€™แ€†ို၊ แ€กူแ€ိုแ€„္แ€€ို ေแ€€်ာแ€€္ แ€–แ€›ံုแ€žီးျแ€–แ€„့္ ေแ€–်ာ္แ€›แ€Š္แ€œုแ€•္ေแ€žာแ€€္แ€•ါแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္၊ แ€†ီးแ€กိแ€™္၊ แ€กแ€™်ိဳးแ€žား แ€™်ား แ€†ီးแ€€်ိแ€္ေแ€แ€’แ€”ာ ႏွแ€„့္ แ€†ီးေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ျแ€แ€„္းแ€™ွ แ€€ာแ€€ြแ€š္ေแ€•းแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€…်) ေแ€›ႊแ€–แ€›ံုแ€žီး ႏွแ€„့္ ေแ€›ႊแ€–แ€›ံုေแ€…့แ€‘ဲแ€›ွိแ€กแ€†ီแ€ို ့แ€Ÿာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္၏ แ€…ြแ€™္းေแ€†ာแ€„္แ€›แ€Š္แ€€ိုแ€ိုးแ€แ€€္ျแ€™แ€„့္ แ€™ားแ€œာ ေแ€…ျแ€•ီး၊ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€›ွိ แ€™แ€œိုแ€œားแ€กแ€•္ေแ€žာ၊ แ€กแ€Šแ€…္แ€กေแพแ€€းแ€ို ့แ€€ို แ€†ီးแ€กျแ€–แ€…္แ€…ြแ€”္ ့แ€‘ုแ€္ ေแ€•းႏိုแ€„္แ€œို ့แ€†ီးေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ျแ€แ€„္း แ€™ျแ€–แ€…္ ေแ€…แ€•ါแ€˜ူး။ แ€กแ€‘ူးแ€žျแ€–แ€„့္ แ€กแ€™်ိဳးแ€žားแ€™်ားแ€ြแ€„္ျแ€–แ€…္แ€แ€္ေแ€žာ แ€†ီးแ€€ိ်แ€္แพแ€€ီးแ€‘ြားแ€œာျแ€แ€„္းแ€€ို แ€žแ€€္แ€žာေแ€…แ€›ံုแ€™ွ်แ€™แ€€၊ แ€†ီးแ€€်ိแ€္แ€€แ€„္ แ€†ာေแ€›ာแ€‚ါแ€€ိုแ€œဲ แ€‘ိแ€‘ိေแ€›ာแ€€္ေแ€›ာแ€€္ แ€ားแ€†ီးแ€€ာแ€€ြแ€š္ေแ€•းႏိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္္။
๐Ÿ’“ (แ€Š) แ€”ာแ€”แ€္แ€žီးแ€€ို แ€•แ€”္းแ€žီး(แ€žို ့)แ€–แ€›ဲแ€žီးแ€ို ့ျแ€–แ€„့္ แ€ြဲแ€…ား แ€•ါแ€€၊ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€›ွိ แ€™แ€œိုแ€กแ€•္ေแ€žာแ€กแ€„แ€”္แ€“ာแ€္แ€™်ားแ€€ို แ€–แ€š္แ€›ွားေแ€•းျแ€•ီး၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ ႏွแ€„့္ แ€žแ€Š္းေျแ€แ€ို ့แ€€ို แ€กားျแ€–แ€…္ေแ€…แ€ဲ့แ€กျแ€•แ€„္၊ แ€กแ€†ိแ€•္แ€กေแ€ာแ€€္ေแ€ြแ€€ို แ€–แ€š္แ€›ွားေแ€•းႏိုแ€„္แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€žแ€”္ ့แ€…แ€„္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€‹) แ€กာแ€œူးแ€‘ဲแ€™ွာ แ€™แ€‚ၢแ€”ီแ€…ီแ€šแ€™္แ€“ာแ€္ျแ€™แ€„့္ แ€™ားแ€…ြာแ€•ါแ€›ွိแฟแ€•ီး၊ แ€‘ိုแ€“ာแ€္แ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ ႏွแ€„့္แ€แ€…္แ€›ႈးแ€™်ားแ€‘ဲแ€ြแ€„္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€€်ာแ€€္ แ€แ€Š္ျแ€แ€„္းแ€€ို ေแ€်แ€–်แ€€္ေแ€•းႏိုแ€„္แ€…ြแ€™္းแ€›ွိแ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€ฅ) แพแ€€ံแ€›แ€Š္แ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို แ€กားေแ€•းျแ€•ီး၊ แ€†ီးแ€်ဳแ€•္/แ€†ီးေแ€กာแ€„့္ျแ€แ€„္းแ€™ွ แ€€ာแ€€ြแ€š္ေแ€•းแ€•ါแ€แ€š္္။
๐Ÿ’“ (แ€Œ) แ€แ€›แ€™္းแ€်แ€ฅ္แ€žီးแ€€ို แ€กေแ€…့แ€–แ€š္၍ แ€…ားျแ€แ€„္းแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ႏွแ€„္ ့แ€†ီးแ€กိแ€™္ေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ျแ€แ€„္း แ€กแ€œားแ€กแ€œာแ€€ို ေแ€œ်ာ့แ€်ေแ€•းႏိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’“ (แ€) ျแ€™แ€„္းแ€ြားแ€›ြแ€€္แ€€ို ေแ€” ့แ€…แ€ฅ္ แ€™ွแ€”္แ€™ွแ€”္แ€…ားေแ€•းျแ€แ€„္းျแ€–แ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€”ဲ ့แ€•แ€္แ€žแ€€္ေแ€žာ แ€†ီးေแ€แ€’แ€”ာแ€กแ€™်ိဳးแ€™်ိဳးแ€™ွ แพแ€€ိဳแ€แ€„္แ€€ာแ€€ြแ€š္แ€›ာေแ€›ာแ€€္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ‘ช ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို ေแ€˜းျแ€–แ€…္ေแ€…ေแ€žာ แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာแ€™်ား ๐Ÿ‘ช
๐Ÿ’” (แ€€) ႏို ့၊ แ€’ိိแ€”္แ€်แ€ฅ္၊ ႏို ့แ€ဲ แ€…แ€ဲ့ แ€ိแ€›ိแ€…แฆာแ€”္แ€™ွแ€›แ€›ွိေแ€žာ แ€กแ€†ီแ€™แ€‘ုแ€္แ€‘ားแ€ဲ့ ႏို ့แ€‘ြแ€€္แ€•แ€…แฅแ€Š္းแ€™်ားแ€€ို แ€œြแ€”္แ€€ဲแ€…ြာ แ€…ားေแ€žာแ€€္แ€ဲ့แ€กแ€ါแ€™ွာ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€‘ဲแ€€ို แ€€แ€š္แ€œ္แ€…ီแ€šแ€™္แ€“ာแ€္แ€™်ားแ€กแ€”แ€Š္แ€€်แ€€ာ แ€†ီးေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ျแ€แ€„္းแ€€ိုျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’” (แ€) แ€†ိုแ€’ီแ€šแ€™္(แ€กแ€„ံ)แ€“ာแ€္ แ€€ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€›ွိแ€กแ€›แ€Š္ေแ€ြแ€€ို แ€™ွ်แ€ေแ€กာแ€„္แ€‘ိแ€”္းေแ€•းแ€”ိုแ€„္แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€†ားแ€Ÿာแ€™แ€›ွိแ€™ျแ€–แ€…္แ€กแ€›ာแ€•ါ။ แ€žို ့ေแ€žာ္ แ€†ားแ€”ဲ ့แ€กแ€„ံแ€“ာแ€္ ေแ€ြแ€€ို แ€œိုแ€กแ€•္แ€ာแ€‘แ€€္แ€•ိုแ€™ိုแ€…ားแ€žံုးแ€™ိแ€ဲ့แ€กแ€ါ แ€€ိုแ€š္แ€‘ဲแ€™ွာ แ€€แ€š္แ€œ္แ€…ီแ€šแ€™္แ€“ာแ€္แ€€ို แ€…ြแ€”္ ့แ€‘ုแ€္แ€™ႈแ€•ိုแ€™်ားေแ€…ျแ€•ီး၊ แ€กแ€›ိုးแ€žแ€”္แ€™ာแ€™ႈแ€€ို แ€šုแ€္ေแ€œွ်ာ့ေแ€…แ€ဲ့แ€กျแ€•แ€„္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€™ွာ ေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္แ€”ိုแ€„္ျแ€แ€„္းแ€กแ€œားแ€กแ€œာแ€€ိုแ€œแ€Š္း แ€•ိုแ€™်ားแ€œာေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။ แ€’ါေแพแ€€ာแ€„့္ แ€†ားแ€€ို ေแ€œ်ာ့แ€”ိုแ€„္แ€žแ€™်ွေแ€œ်ာ့့แ€…ားแ€•ါ။
๐Ÿ’” (แ€‚) แ€กแ€žားแ€…ား แ€™แ€€်ဳးแ€žแ€„့္แ€•ါแ€˜ူး။ แ€กแ€‘ူးแ€žျแ€–แ€„့္ แ€กแ€™ဲ-แ€žိုး-แ€†ိแ€္-แพแ€€แ€€္แ€†แ€„္ แ€…แ€ဲ့แ€กแ€”ီေแ€›ာแ€„္แ€กแ€žားแ€™်ား ႏွแ€„့္ แ€•แ€„္แ€œแ€š္แ€„ါး၊ แ€•ုแ€…ြแ€”္ ေแ€ြแ€‘ဲแ€™ွာแ€•ါ แ€›ွိแ€ဲ့ phosphorus(ေแ€แš)แ€™ီး แ€…ုแ€”္းแ€“ာแ€္แ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို แ€œံုးแ€ ေแ€€ာแ€„္းแ€€်ိဳးแ€™ျแ€•ဳแ€•ါแ€˜ူး။
๐Ÿ’” (แ€ƒ) แ€กแ€›แ€€္แ€กแ€œြแ€”္แ€กแ€€ြ်ံ แ€™ေแ€žာแ€€္แ€•ါႏွแ€„့္။ แ€กแ€›แ€€္แ€‘ဲแ€™ွာแ€•ါแ€ဲ့ แ€กแ€š္แ€œ္แ€€ိုေแ€Ÿာแ€œ္แ€€ แ€กแ€žแ€Š္းေแ€›ာแ€‚ါေแพแ€€ာแ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီး ေแ€… แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’” (แ€„) แ€œ်ားေแ€…ာแ€„္းแ€œแ€€္แ€•แ€•္แ€•แ€„္แ€กႏွแ€…္แ€€ แ€€်แ€”္းแ€™ာေแ€›းแ€กแ€ြแ€€္ แ€˜แ€€္แ€…ံုေแ€€ာแ€„္းแ€€်ိဳးျแ€•ဳေแ€žာ္แ€œแ€Š္း၊ แ„แ€„္းแ€‚်แ€š္แ€œီแ€€ို แ€แ€…္แ€›แ€€္ แ€œွ်แ€„္ แ‚แ€ แ€…ီแ€…ီ แ€•แ€™ာแ€แ€‘แ€€္แ€•ို၍แ€…ားแ€•ါแ€€ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€•်แ€€္แ€…ီးေแ€…ႏိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’” (แ€…) แ€Ÿแ€„္းႏုแ€”แ€š္แ€‘ဲแ€ြแ€„္ oxalates แ€“ာแ€္แ€•ါแ€›ွိแ€žျแ€–แ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ေแ€แ€’แ€”ာแ€žแ€Š္แ€™်ား แ€กแ€œြแ€”္แ€กแ€€ြ်ံแ€™แ€…ားแ€žแ€„့္ေแ€•။
๐Ÿ’” (แ€†) Oxalates แ€“ာแ€္แพแ€€ြแ€š္แ€แ€ဲ့ แ€—ိုแ€…ားแ€•ဲแ€žီး၊ แ€•ိแ€”္းแ€ฅ၊ แ€•ိแ€”္းแ€›ိုး၊ แ€Ÿแ€„္းႏု แ€”แ€š္แ€›ြแ€€္แ€ို ့แ€€ แ€†ီးေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€ာေแพแ€€ာแ€„့္ แ€žแ€„့္แ€แ€„့္แ€›ံုแ€žာแ€…ားေแ€•းแ€•ါ။
๐Ÿ’” (แ€‡) แ€ฅแ€•แ€™ာ แ€กแ€…ားแ€กแ€…ာေแ€ြแ€€ို แ€ာแ€›ွแ€Š္แ€ံေแ€กာแ€„္ ျแ€•ဳျแ€•แ€„္แ€‘ားแ€ဲ့ แ€žား-แ€„ါး-แ€Ÿแ€„္းแ€žီးแ€Ÿแ€„္းแ€›ြแ€€္-แ€žแ€…္แ€žီးแ€แ€œံ แ€…แ€Š္แ€žြแ€္แ€—ူးแ€™်ား၊ แพแ€€แ€€္-แ€แ€€္แ€กူေแ€်ာแ€„္းแ€™်ား၊ แ€‘ံုแ€်ိဳแ€„္းแ€กแ€žားแ€œံုးแ€™်ား၊ แ€ก แ€žแ€„့္แ€…ား ေแ€ါแ€€္แ€†ြဲ-แพแ€€ာแ€‡ံေျแ€ာแ€€္แ€กแ€‘ုแ€•္แ€™်ား แ€…แ€žแ€Š္แ€ို ့แ€€ แ€กแ€žแ€Š္း ႏွแ€„့္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€ို ့แ€€ို แ€กแ€†ိแ€•္แ€กေแ€ာแ€€္ ျแ€–แ€…္ေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€ာ ေแพแ€€ာแ€„့္ แ€›ံแ€–แ€”္แ€›ံแ€ါแ€žာ แ€…ားแ€žံုးแ€žแ€„့္แ€•ါแ€แ€š္။
๐Ÿ’” (แ€…်) แ€žแ€˜ာแ€ แ€žแ€…္แ€žီးေแ€–်ာ္แ€›แ€Š္แ€™แ€Ÿုแ€္แ€ဲ့ แ€กแ€်ိဳแ€›แ€Š္แ€กแ€™်ိဳးแ€™်ိဳးႏွแ€„့္ แ€†ိုแ€’ါแ€ို ့แ€™ွာ แ€ာแ€›ွแ€Š္ แ€ံေแ€กာแ€„္၊ แ€กแ€”ံ ့ေแ€€ာแ€„္းေแ€กာแ€„္ ႏွแ€„့္ แ€กแ€›แ€žာแ€›ွိေแ€กာแ€„္ แ€“ာแ€ုแ€•แ€…แฅแ€Š္းแ€™်ားแ€žံုး၍ ျแ€•ဳျแ€•แ€„္แ€‘ားေแพแ€€ာแ€„့္ แ€กာแ€Ÿာแ€›(แ€œံုးแ€) แ€™ျแ€–แ€…္ေแ€…แ€ဲ့ แ€กျแ€•แ€„္ ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ိုแ€•ါแ€‘ိแ€ိုแ€€္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။ แ€‘ို ့แ€”แ€Š္းแ€ူ แ€€ာแ€—ြแ€”္แ€’ိုแ€„္ေแ€กာแ€€္แ€†ိုแ€’္แ€‚แ€€္แ€…္แ€‘ဲ့แ€‘ားแ€ဲ့ แ€กေแ€–်ာ္แ€šแ€™แ€€ာแ€™်ားแ€€แ€œแ€Š္း ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္ แ€‘ဲแ€›ွိ ေแ€žြးေแพแ€€ာแ€™်ားแ€€ို แ€•်แ€€္แ€…ီးျแ€แ€„္း၊ ေแ€€်ာแ€€္แ€แ€Š္ျแ€แ€„္း แ€…แ€ဲ့ แ€†ိုးแ€€်ိဳးေแ€ြ ျแ€–แ€…္ေแ€…แ€”ိုแ€„္แ€•ါแ€แ€š္။ แ€’ါ့ျแ€•แ€„္ แ€€แ€–ိแ€”္းแ€“ာแ€္ แ€™်ားแ€ဲ့ ေแ€€ာ္แ€–ီ ႏွแ€„့္ แ€œแปแ€€္แ€›แ€Š္แ€™်ားแ€€ို แ€กแ€œြแ€”္แ€กแ€€ြ်ံေแ€žာแ€€္ျแ€แ€„္းแ€€ แ€ႏแถာแ€€ိုแ€š္แ€กႏွံ ့ ေแ€žြးแ€œแ€Š္แ€•แ€္แ€…ီးแ€†แ€„္းแ€™ႈแ€€ို แ€œွံဳ ့ေแ€†ာ္ေแ€•းแ€ာ ေแพแ€€ာแ€„့္၊ ေแ€žြးแ€–ိแ€กားแ€™်ားแ€œာျแ€•ီး ေแ€€်ာแ€€္แ€€แ€•္แ€€ို แ€ြแ€”္းแ€กားျแ€–แ€…္ေแ€…แ€•ါแ€แ€š္။
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